Nora's Diaries

Megéri újrakezdeni?

Sokszor hallja az ember lánya, amikor valamibe ismét fejest ugrik, hogy felmelegítve csak a töltött káposzta jó. Aztán persze dacosan, már csak azért is belevágunk, mert ki, ha én nem?! Aztán hallgathatod, hogy úgysem fog menni, mert először sem működött, ötödszörre sem és most sem fog, de csak azért is hajszolod tovább azt az idillt,… Tovább »

Eddz a Youtube trénereivel

Mielőtt kipróbáltam a Focus T25-öt vagy áttértem a futásra, én is csak itthon edzettem. Nincs is edzőterem a városban, illetve nem is biztos, hogy volna elég önbizalmam hozzá. Mit tettem hát? Beütöttem a Youtube-on az adott testrészre való edzést és özön videóval találtam szembe magam. Minden nap mást próbáltam ki, így néhány hét után felfedeztem… Tovább »

Lángos recept fogyókúrázóknak

Mivel nem adom fel azt, hogy eltüntetem a néhány plusz kilót a testemről, ezért időről-időre új receptek után kell néznem, ha olyan ételre vágyom, ami nem fér bele. Így akadtam rá egy lángos receptjére is, amit kicsit újragondolva én is elkészítettem. Kisebb koromban imádtam a lángost, főleg azt, amit a nagymamám sütött, annak nincs párja,… Tovább »

Applikációk a bomba alakért

Bizony, hamarosan itt a június, ami már hivatalosan is nyárnak számít, így előkerülnek a sortok, a bikinik és az ujjatlan felsők is. A motiváció naponta szembejön velünk az instagramon és mi is akarjuk azt a testet, amit már a sokadik nőnél látunk. Van még idő, ideje belehúzni! Mutatok néhány olyan mobil app-ot, amelyek segítenek abban,… Tovább »

Fuss okosan!

Mielőtt bárki is azt hinné, nem vagyok profi és a tanácsaim sem lesznek azok, de alapvető dolgok, amikre nem árt odafigyelni. A futásba is bele lehet jönni, egyre jobban bírni bárkinek, akinek elég kitartása van hozzá és nem egészségügyi probléma áll az útjába. Ki kell tűzni egy célt és kezdeni, futni érte rendszeresen és hamarabb… Tovább »

A legjobb tízórai: Smoothie receptek

Mint tudjuk, a főétkezések között is enni kell, hiszen az anyagcsere is folyamatosan történik, illetve a vércukorszint is normál szinten marad. Ma azoknak kedvezek, akik egészségesen próbának étkezni. A smoothie-k, magyarul turmixok nagy népszerűségnek örvendenek. Nem csak finomak, de egészségesek és táplálóak is lehetnek, ha megfelelően készítjük el őket. Ma leírom nektek a 3 kedvenc… Tovább »

9+1 mondat, amivel a nők motiválják magukat a sportra

Ez a rövidke bejegyzés szóljon most azoknak, akik nehezen tudják rávenni magukat a testmozgásra. Vagy semennyire, mert bizony akad 1-2 (rengeteg) ilyen emberke is. Sokak tudják, hogy bár minden erejükkel próbálják maguknak, de főképp másoknak bizonygatni, hogy menni fog a napi szintű testmozgás, már akkor felejtős a gondolat, amikor még meg sem született igazán. Mindenesetre… Tovább »

Életmódváltás pro és kontra

Aki régóta olvassa a blogomat, az tudja, hogy 2015. márciusában szántam el először magam életmódváltásra, amit augusztusig sikeresen is vittem, ám a nyaralás alatt ellustultam és a finom kajákat sem akartam megvonni magamtól, azután egyszerűen elment a kedvem is az egésztől. Megint elkezdtem össze-vissza enni és nem törődni semmivel, ám decemberben besokalltam attól, hogy nem… Tovább »

Az instagram legjobb fitness felhasználói

  A közösségi hálók világát éljük, ami nem minden esetben ártalmas, sőt! Kedvenc közösségi médiám jelenleg az instagram, mert imádok fotózni és mások képeit is szeretem nézegetni, bepillantást nyerve ezzel az életükbe. Mivel több, mint 3 hete újrakezdtem a diétát is az edzéseket is, úgy gondoltam megmutatom nektek azokat az insta-felhasználókat, akik nap mint nap… Tovább »

Fitness Diary – Az elmúlt hónapok összegzése, tervek a jövőre nézve

Nos, szégyen-szemre eléggé eltűnt ez a bejegyzés sorozat. Őszinte leszek: ahogy júniusban megérkezett a meleg, úgy a lelkesedésem eltűnt, mint szürke szamár a ködben. A kajára még tudtam is figyelni, de mivel ülőhelyzetben is képes vagyok rosszul lenni a melegtől, így sajnos a mozgással leálltam. Persze néha egy-egy átmozgatás, nagyobb biciklizés vagy éppen úszás becsúszott,… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!