Nora's Diaries

9+1 mondat, amivel a nők motiválják magukat a sportra

Ez a rövidke bejegyzés szóljon most azoknak, akik nehezen tudják rávenni magukat a testmozgásra. Vagy semennyire, mert bizony akad 1-2 (rengeteg) ilyen emberke is. Sokak tudják, hogy bár minden erejükkel próbálják maguknak, de főképp másoknak bizonygatni, hogy menni fog a napi szintű testmozgás, már akkor felejtős a gondolat, amikor még meg sem született igazán. Mindenesetre… Tovább »

Az instagram legjobb fitness felhasználói

  A közösségi hálók világát éljük, ami nem minden esetben ártalmas, sőt! Kedvenc közösségi médiám jelenleg az instagram, mert imádok fotózni és mások képeit is szeretem nézegetni, bepillantást nyerve ezzel az életükbe. Mivel több, mint 3 hete újrakezdtem a diétát is az edzéseket is, úgy gondoltam megmutatom nektek azokat az insta-felhasználókat, akik nap mint nap… Tovább »

Fitness Diary – Diétás tortilla

A hétvégén készítettem el ezt a diétás tortilla finomságot, nagyon megörültem, hogy ilyen finomat is ehetek bűntudat nélkül. Nekem ennyi hozzávalóból 3 tekercs jött ki, arányosan úgy növelitek a hozzávalókat, ahány adagot szeretnétek. 🙂 Tészta hozzávalók: 2 tojás 1 evőkanál zabpehely/zabliszt egy csipet só Töltelék hozzávalók: ( amit én használtam ) mexikói zöldségkeverék néhány szelet… Tovább »

Fitness Diary – Az első eredmények

Nos, elég régen írtam FD bejegyzést. Az elmúlt hetekben 2 hét teljesen kiesett az edzés+kaja terén, a megfázás minden szakaszán átmentem, ettem, ami éppen jól esett, örültem, ha volt étvágyam, edzés pedig semmi. Március első hetében úgy döntöttem, ideje sokkal komolyabb szintre helyezni az egészet, mivel semmi változást nem láttam magamon, a rövidnacis szezon pedig… Tovább »

Fitness Diary – Nassolás

Sziasztok! Ideje egy újabb jelet adnom a kis túrám állapotáról, a legutóbbit ITT olvashatjátok. Január 5-én kezdtem el az edzéseimet, hagytam el a kenyeret, kapcsoltam nagyobb víz fogyasztásra és kevesebb cukor tömésre. Most, február 21. napján szerencsére elmondhatom, hogy ez a lelkesedésem még mindig kitart, de van valami, aminek nagyon nehezen állok ellen: nasi. Nem… Tovább »

Fitness Diary – Mire jók a 30 napos Body challengek?

Világszerte népszerűek a 30 napos kihívások, legyen az guggolás vagy felülés. A guggolás kihívásba többször belekezdtem már korábban, de mindig abbamaradt, most viszont becsületesen végigvittem mind a 30 napot és bizony a végén a 250 guggolás már nem volt túl kellemes. Nem, nem a munka miatt, hanem mert rettentően unalmas. Persze, x részre bontottam minden… Tovább »

Zabkását reggelire!

Sziasztok! Lassan 1 éve, hogy menthetetlen zabpehely imádó lettem, reggelire szinte minden nap ezt eszem. Általában magában eszem, tejjel leöntve, de mint tudjuk, rengeteg módon elkészíthető egy finom zabkása. Igen, finom! Hoztam Nektek 2 receptet, hogy Ti is megismerjétek ezt az egészséges, tápláló ételt. Én azt eszem, ami a Lidl-ben kapható, egy kedves munkatársamtól kaptam… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!